Massagens
Dezenas de estudos comprovam que a massagem proporciona benefícios físicos e psicológicos reais. Um estudo australiano descobriu que uma massagem muscular de 10 minutos, após um treino, pode reduzir a dor em 30%.
Outro estudo demonstra que os níveis de cortisol, a hormona do stress, baixa cerca de 31% após uma massagem, enquanto os níveis de dopamina e serotonina, hormonas do bem-estar, aumentam aproximadamente 30%.
Assim se comprova a redução da dor e o alívio da tensão e da depressão associados à massagem com evidências científicas. De acordo com Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisa sobre Toque da Universidade de Miami, em entrevista à revista americana “Time”, a massagem aumenta o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro associadas à regulação do humor e do stress.
Massagem cria um efeito calmante
Quando estimulados, os receptores de pressão sob a pele aumentam a atividade do nervo vago, um componente importante do sistema nervoso humano que desempenha um papel nas funções autonómicas, como frequência cardíaca, respiração e digestão.
O aumento da atividade nesse nervo pode ter, entre outros benefícios, um efeito calmante semelhante à meditação, o que explicaria a queda no cortisol e outros sintomas relacionados ao stress.
8 tipos de massagens para si
A Momento disponibiliza diferentes tipos de massagens voltadas para os mais diversos fins, tais como:
– Massagem Adelgaçante
– Massagem Desportiva
– Drenagem Linfática
– Massagem Modeladora
– Massagem de Relaxamento
– Massagem Terapêutica
– Massagem com Velas
– Aromaterapia
Escolha a técnica de massagem que mais se adequa às suas necessidades e faça já a sua marcação.