Psicologia

As festividades natalícias deveriam estar intrinsecamente ligadas à harmonia, paz e amor, algo que contradiz com o stress das compras de Natal, compromissos sociais e ansiedade causada pela preocupação de agradar o próximo.

 

Esta é uma das alturas mais stressantes do ano e convém estar preparado para lidar com ela. São vários os momentos que marcam a época Natalícia e que exigem alguma organização da sua parte. 

 

5 dicas para um Natal sem stress

Evite todo este sentimento e siga estas 5 estratégias que o ajudam a controlar os níveis de stress:

 

• Não perca tempo à procura do presente ideal, use-o para passar tempo com a pessoa.

 

• Estabeleça limites. Identifique o que realmente importa e não assuma demasiados compromissos que o prejudiquem.

 

• Estabeleça um orçamento e respeite-o. As pessoas valorizam mais presentes feitos por nós, como por exemplo biscoitos. A sua carteira agradece.

 

• Deixe a perfeição de lado. O importante é reunir as pessoas que gosta na noite de consoada.

 

• Compre em horas estratégicas. Se optar por comprar algo em locais físicos, certifique-se que não vai nas horas de maior afluência. Garantidamente vai poupar-lhe muitas horas de stress.

 

Esperamos conseguir ajudá-lo, através destas 5 dicas, a combater o stress habitual desta época. Estes concelhos são do nosso gabinete de psicologia, sempre pronto a ajudar na manutenção do seu bem estar.

Se este período festivo, por diversos motivos, não é uma época de paz, de presentes, de tradições e de convívio, não fique refém da tristeza e da solidão. Fale connosco e iremos ajudá-lo a ter um Natal mais feliz.