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Psicologia

Os relacionamentos entre irmãos são um dos relacionamentos mais importantes que experimentaremos na vida. Para muitas pessoas, os irmãos são os nossos primeiros e os amigos mais próximos. Passam por ser confidentes, companheiros de brincadeiras e apoio ao longo da vida. O relacionamento que temos com os nossos irmãos pode ter um impacto significativo no nosso bem-estar e desenvolvimento psicológico.

 

Descobriu-se que bons relacionamentos entre irmãos têm um impacto positivo na nossa saúde mental. A pesquisa mostrou que indivíduos com relacionamentos positivos entre irmãos são menos propensos a experimentar ansiedade e depressão. Os irmãos contribuem para a criação de uma rede de apoio que é único na compreensão de experiências e história compartilhada. Os irmãos fornecem apoio emocional, companheirismo e ajudam a lidar com os desafios da vida.

 

Além disso, os irmãos podem ajudar a desenvolver habilidades sociais essenciais para a saúde mental. Ensinam como interagir com os outros, compartilhar e negociar. Os irmãos também podem ajudar a aprender como resolver conflitos de maneira saudável. Ao aprender essas habilidades com os nossos irmãos, estamos mais bem equipados para situações sociais ao longo da vida.

 

Bons relacionamentos entre irmãos também podem ter um impacto positivo na nossa autoestima. Os irmãos podem ser uma fonte de validação e apoio. Quando nos sentimos aceite e apoiados pelos nossos irmãos, é mais provável que nos sintamos bem com nós mesmos. Os irmãos também podem fornecer-nos um feedback construtivo que pode ajudar-nos a melhorar a nós mesmos. Quando recebemos esse feedback dos nossos irmãos, é mais provável que o aceitemos e trabalhemos para fazer mudanças positivas.

 

Um dos papéis mais importantes que os irmãos desempenham nas nossas vidas é o de confidente. Os irmãos costumam compartilhar experiências e segredos que não compartilhariam com mais ninguém. Esse vínculo pode ser incrivelmente poderoso e pode proporcionar uma sensação de segurança e pertença. Quando temos um bom relacionamento com os nossos irmãos, é mais provável que compartilhemos pensamentos e sentimentos com eles. Isso pode ser especialmente importante em momentos difíceis, quando precisamos conversar com alguém.

 

Bons relacionamentos entre irmãos também podem ter um impacto nos relacionamentos amorosos. A pesquisa descobriu que os indivíduos que têm relacionamentos positivos com irmãos são mais propensos a ter relacionamentos amorosos positivos. Isso pode acontecer porque os irmãos ensinam-nos como comunicar, resolver conflitos e demonstrar afeto. Quando temos essas habilidades, é mais provável que tenhamos relacionamentos bem-sucedidos com os outros.

 

Claro, nem todos os relacionamentos entre irmãos são positivos. Os relacionamentos entre irmãos podem ser complicados e difíceis, e nem todos os irmãos se dão bem. No entanto, quando os irmãos têm relacionamentos positivos, os benefícios podem ser significativos. Os pais podem desempenhar um papel em ajudar os irmãos a desenvolver relacionamentos positivos, incentivando atividades de união, facilitando a comunicação e modelando comportamentos positivos.

 

Concluindo, bons relacionamentos entre irmãos podem ter um impacto significativo no nosso bem-estar e desenvolvimento psicológico. Os irmãos fornecem apoio emocional, ensinam habilidades sociais, aumentam a autoestima, agem como confidentes e podem até melhorar futuros relacionamentos amorosos. Ao promover relacionamentos positivos entre irmãos, podemos melhorar a saúde mental e construir conexões mais fortes com as pessoas que amamos.

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Psicologia

A maternidade é um dos papéis mais desafiadores e gratificantes que uma mulher pode ter na sociedade. As mães são responsáveis por nutrir e criar os seus filhos, enquanto equilibram o trabalho, as responsabilidades domésticas e os interesses pessoais. Desempenham um papel vital em moldar a próxima geração e garantir que os seus filhos cresçam para serem adultos responsáveis, atenciosos e bem-sucedidos. O Dia das Mães é um dia especial dedicado a celebrar e honrar as contribuições das mães para suas famílias e comunidades.

 

As mães têm sido parte integrante da sociedade desde o início da civilização humana. O papel da mãe evoluiu com o tempo, e as mães de hoje lidam com mais responsabilidades do que nunca. Têm empregos de tempo inteiro, cuidam da casa e ainda encontram tempo para se envolver na vida dos seus filhos.

 

As mães desempenham um papel crucial na formação dos valores e atitudes dos filhos. São os principais modelos e ensinam habilidades importantes para a vida, como empatia, bondade e respeito. As mães também incutem um senso de independência e autoconfiança aos seus filhos, encorajando-os a correr riscos e perseguir os sonhos.

 

Além de seus papéis como cuidadoras, as mães também são membros ativos das comunidades. Frequentemente envolvem-se em trabalho voluntário, ativismo social e causas beneficentes, contribuindo para a melhoria da sociedade como um todo. As mães também desempenham um papel importante na promoção da igualdade de género e no empoderamento de outras mulheres para alcançar os seus objetivos.

 

O Dia das Mães é uma oportunidade para mostrar o nosso apreço e gratidão por todo o trabalho árduo e sacrifícios que as mães fazem todos os dias. Embora um presente atencioso seja apenas um pequeno símbolo de gratidão, ele pode ajudar muito a fazer com que nossas mães se sintam amadas e apreciadas. Um vale-oferta, com um momento de cuidado, saúde e bem-estar, é uma excelente ideia de presente para o Dia da Mãe.

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Momento

O seu espaço de saúde e bem estar está de Parabéns! A Momento comemora hoje, dia 8 de Dezembro, o seu 6º aniversário e decidiu criar uma campanha inédita que irá beneficiar os mais necessitados.

 

Este ano, as compras de Natal ganham um novo sentido! Há 6 anos que criamos momentos únicos para si, mas, neste aniversário queremos criar momentos mágicos aos mais carenciados.

 

De 8 a 24 de Dezembro, 6% das vendas da Momento serão atribuídos a uma associação beneficente do concelho Maia.

 

Esta iniciativa tem como objetivo a proclamação de valores muitíssimo importantes, como a partilha e solidariedade. Por isso, apelamos que opte por oferecer um presente original, diferente e solidário.

 

Ofereça um momento de saúde e bem estar aquela pessoa especial. Ao mesmo tempo, irá estar a contribuir para uma boa causa!

 

Contacte-nos e nós ajudamos a escolher a melhor terapia para surpreender este Natal!

 

Brevemente, iremos revelar a instituição de solidariedade social que irá beneficiar da nossa oferta.

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Momento

No contexto da pandemia de COVID-19, a Momento passou a disponibilizar o serviço de teleconsultas, porque a sua saúde e bem estar continuam a ser a nossa prioridade.

 

Sabemos que o seu mundo pessoal não parou, as suas dúvidas não cessaram e a sua necessidade de assistência também não, por isso, a partir de agora poderá optar pelos nossos serviços on-line, tais como:

 

  • Consultas de Psicologia

  • Sessões Reiki

 

Para aceder a estes serviços, necessita apenas de um dispositivo com câmara e microfone (smartphone, tablet ou computador) e ligação à internet.

 

Para mais mais informações, contacte-nos pelo e-mail info@momentosaude.pt e entraremos em contacto consigo para agendar a sua terapia.

 

Continuamos a levar até si o melhor que sabemos fazer, CUIDAR.

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Psicologia

As festividades natalícias deveriam estar intrinsecamente ligadas à harmonia, paz e amor, algo que contradiz com o stress das compras de Natal, compromissos sociais e ansiedade causada pela preocupação de agradar o próximo.

 

Esta é uma das alturas mais stressantes do ano e convém estar preparado para lidar com ela. São vários os momentos que marcam a época Natalícia e que exigem alguma organização da sua parte. 

 

5 dicas para um Natal sem stress


Evite todo este sentimento e siga estas 5 estratégias que o ajudam a controlar os níveis de stress:

 

  • Não perca tempo à procura do presente ideal, use-o para passar tempo com a pessoa.

 

  • Estabeleça limites. Identifique o que realmente importa e não assuma demasiados compromissos que o prejudiquem.

 

  • Estabeleça um orçamento e respeite-o. As pessoas valorizam mais presentes feitos por nós, como por exemplo biscoitos. A sua carteira agradece.

 

  • Deixe a perfeição de lado. O importante é reunir as pessoas que gosta na noite de consoada.

 

  • Compre em horas estratégicas. Se optar por comprar algo em locais físicos, certifique-se que não vai nas horas de maior afluência. Garantidamente vai poupar-lhe muitas horas de stress.

 


Esperamos conseguir ajudá-lo, através destas 5 dicas, a combater o stress habitual desta época. Estes concelhos são do nosso gabinete de psicologia, sempre pronto a ajudar na manutenção do seu bem estar.

Se este período festivo, por diversos motivos, não é uma época de paz, de presentes, de tradições e de convívio, não fique refém da tristeza e da solidão. Fale connosco e iremos ajudá-lo a ter um Natal mais feliz.

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Psicologia

Muitos pais não têm grande opção na hora de decidir a idade certa para deixar os filhos num infantário, creche ou Ama. Infelizmente, muitos casais não possuem a vantagem de ter rede familiar que possa ajudar nesta fase.

No entanto, existem muitos avós disponíveis e prontos para assumir o papel de educador e prestador de cuidados dos seus adorados netos. Sendo assim, surge a grande dúvida… é saudável ou não a criança ficar aos cuidados dos avós? O desenvolvimento infantil deve ou não passar por creches e infantários?

Após algumas pesquisas e estudo, podemos concluir que o desenvolvimento saudável da criança não passa obrigatoriamente por ir ou não para o infantário. O desenvolvimento social da criança inicia-se entre os 2 anos e meio e os 3 anos, assim sendo, a questão de levar a criança para o infantário até essa idade não é de todo necessária ou uma mais valia para o seu desenvolvimento. Isto é, do nascimento até aos 24 meses o que realmente importa e é importante para o bebé é sentir o cuidado, o carinho, a proteção e o conforto da mãe ou seu substituto direto (que pode ser pai, avós ou um cuidador), isto significa que a criança não socializa e o seu brincar ainda é muito primário e fechado. A criança desta idade brinca sozinha e embora procure companhia e goste de sentir-se observada, não tem grande socialização ou interação com o outro. Logo, o aconselhado será a criança até aos 2 anos, numa situação ideal, permanecer aos cuidados da mãe ou dos avós. Claro, que não havendo esta possibilidade a ida para o infantário não tem qualquer contra-indicação mas vai gerar alguma ansiedade e “abandono” na criança.

Salvaguardo que todos estes locais estão devidamente preparados e estruturados para receber os bebés, sendo seguro recorrer a eles. A opção de estar com os avós tem a ver com manter por mais tempo e num período inicial do desenvolvimento humano, o mimo, o cuidado quase permanente e a segurança.

A partir dos 2,5 anos e os 3 anos já é importante a entrada para um contexto mais social, onde vai ser permitido à criança desenvolver as competências sociais, as competências emocionais, as competências comportamentais, a partilha e a conquista. Nesta fase, a criança já deseja o contacto com o outro, já tem e quer mais autonomia, já explora o exterior e já brinca com o outro de forma interativa.

Nesta idade é muito importante para o desenvolvimento que haja interação com o exterior, com novos estímulos e novas experiências.

Dra. Ana Ribeiro | Psicóloga Clínica

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Psicologia

Os irmãos são um tema controverso, para muitos uma mais valia de vida, para outros não necessariamente importantes, para muitos uns companheiros de vida mas com muito que se lhe diga.

Vamos então falar um pouco da importância dos irmãos. Os irmãos são importantes, na medida que nos acompanham pela vida, nos apoiam no desenvolvimento, ajudam a criar laços afetivos, servem de modelos, são cúmplices, são cobiçados, são os primeiros amigos e às vezes “inimigos”. Os irmãos preparam as relações sociais, promovem a resistência às frustrações, ajudam na autonomia, partilha e divisão. Muitas vezes ajudam a descortinar o mundo dos sentimentos, dos ciúmes e da noção de pertença.

Sendo assim, os irmãos são uma grande ajuda no desenvolvimento do ser humano e um grande motor na noção e manutenção da família.

Mas com os irmãos surge também a disputa, a competitividade e o ciúme. A chegada de um irmão é sempre um momento de tensão, no qual a criança vive um sentimento de ganho e perda. Por um lado, pode estar ali um aliado, um amigo, alguém com quem brincar. Mas por outro, está ali alguém com quem disputar a atenção dos pais, alguém com quem partilhar os brinquedos, alguém que requer mais cuidados e que vai chamar mais a atenção de todos. Por isso, o ciúme entre irmãos é saudável e até necessário para amadurecer o amor entre eles. Contudo é preciso analisar esse ciúme, não o deixar tornar-se exagerado ou motivado por comportamentos externos dos pais e familiares. Não devem assim, existir demasiadas comparações ou exigências e até mesmo responsabilidades para com os irmãos mais velhos, tudo deve ser mediado e controlado.

Os irmãos competem, disputam, brigam por atenção, por brinquedos, por comida, por amigos… mas também são capazes das melhores partilhas, da mais forte das cumplicidades, das atenções mais ativas e dos gestos mais carinhosos.

Os irmãos são então dotados dum amor sem igual, dum amor puro, genuíno que se nutre porque sim. Não devem os pais ou cuidadores, minimizar este amor ou promover nele um desamor de competição, de desapego, de ciúme desmedido. Cabe aos pais e educadores promover este amor, criar laços mais fortes, torna-los mais cúmplices e criar ambientes e estruturas de partilha, brincadeira, interajuda e dedicação.

O amor entre irmãos é o primeiro da rede social alargada e o único capaz de perdorar pela vida fora.

Dra. Ana Ribeiro | Psicóloga Clínica

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CURSO DE REIKI

Níveis I, II e III